Hallo ihr Lieben,

 

ich bin Nilda, zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance) und Integrative Gesundheitsberaterin (Integrative Nutrition Health Coach). 

Nach über 12 Jahren in der Automobil- und Softwarebranche und in diversen betriebswirtschaftlichen Tätigkeiten, entschied ich mich meiner Leidenschaft Menschen zu helfen, nachzugehen. 

Anfangs war Yoga für mich eine Reise der Selbstentdeckung und des persönlichen Wachstums. Doch schnell erkannte ich, dass ich diese ganzheitliche Praxis mit ihren vielen Facetten auch anderen Menschen zugänglich machen möchte. 

  

Meine Leidenschaft für Yoga

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Im Jahr 2012 führte mich meine Suche nach einem Ausgleich zu meinem stressigen Arbeitsalltag und der Diagnose einer Krankheit, die die Einnahme starker Medikamente zur Folge hatte, zum Yoga Sivananda Zentrum in München. Gesucht, gefunden! Ich reiste nach Thailand, um Yoga auf einer tieferen Ebene kennenzulernen. Während meines 3-jährigen Aufenthalts in Brasilien intensivierte ich meine Yogapraxis und schloss schließlich erfolgreich eine Hatha-Yogalehrerausbildung in Costa Rica ab. Daneben habe ich viele weitere Fortbildungen wie Schwangerschafts- und Baby Yoga, Yin Yoga und Yoga & Thaimassage abgeschlossen. 

Diese nachhaltige Änderung meines Lebensstils führte dazu, dass ich -nach Rücksprache mit Ärzten- auf die Einnahme der Medikamente verzichten konnte. 

  

Warum Health Coaching?

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Durch meine Mutter habe ich bereits von klein auf an einen starken Bezug zu frischen Lebensmitteln und ausgewogener Ernährung erhalten. Als Kind und Jugendliche zwar weniger geschätzt, jetzt aber dafür umso mehr. ☺️ 

Die Qualität unserer Ernährung kann unsere Energie, unseren Schlaf, unsere Verdauung und somit nicht zuletzt unsere Stimmung beeinflussen, und umgekehrt können diese Bereiche beeinflussen, wie wir uns ernähren. Neben unserem Essen spielen aber noch weitere Faktoren eine wichtige Rolle in Bezug auf unser Wohlbefinden, wie zum Beispiel unsere soziale Verflechtung oder das Vorhandensein einer Lebensaufgabe. 

Um mein Fachwissen zu erweitern und anderen Menschen noch besser helfen zu können, entschied ich mich 2022 für die Integrative Nutrition Health Coach Ausbildung. Diese Entscheidung entstand aus dem Wunsch, die Verbindung zwischen Lebensweise und Wohlbefinden noch besser zu verstehen und meine Fähigkeiten zu nutzen, um Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Leben zu begleiten. 

  

Meine Mission

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Ich unterrichte Yoga gerne ganzheitlich. Das heißt, neben den Asanas (Körperhaltung) berücksichtige ich die achtsame Atmung, inkludiere Meditation und Entspannung. Ganz egal, ob ich YinYoga, Vinyasa, oder Hatha Yoga anbiete, der/die Praktizierende soll sich sowohl herausgefordert als auch entspannt fühlen. 

Dabei ist es für mich besonders wichtig, dass jeder sich gut aufgehoben und angenommen fühlt. Yoga bietet unglaublich viele Variationen, so dass jeder Mensch unabhängig von Alter oder Fitnesslevel Yoga praktizieren kann, auch Menschen mit Immobilität. 

Als Health Coach möchte ich dich dazu ermutigen, bewusste Entscheidungen zu treffen und dein Leben in Einklang mit deinen individuellen Bedürfnissen zu bringen. 

Mein Ziel ist es dabei, dass du den inneren Lehrer in dir selbst findest. Der Körper gibt uns oft Signale, die wir im Alltag bewusst oder unbewusst ignorieren. Mit meiner Anleitung und Übung lernst du, den Kontakt zu dir selbst und deinen ganz persönlichen Bedürfnissen wiederherzustellen. 

Ich kombiniere Yoga mit Health Coaching, passe die Sitzungen aber auch gerne individuell an. 

  

Wann machst du den zweiten Schritt?

  

Vielen lieben Dank, dass du dir die Zeit genommen hast, meine Webseite zu besuchen. Ich freue mich, dass du dich für Themen rund um dein Wohlbefinden interessierst.

Melde dich gerne für den Newsletter an, der über zukünftige Events und Workshops informiert oder kontaktiere mich direkt für ein erstes Kennenlernen.

Der erste große Schritt ist mit deinem Besuch auf meiner Webseite bereits getan. Wann möchtest du den zweiten Schritt gehen?

Ich freue mich dich auf deiner Reise zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden zu unterstützen.

 

Alles Liebe,
Nilda